Najjednostavniji način osiguravanja napretka iz sedmice u sedmicu je taj da se prosto zapisuju vježbe, broj serija, broj ponavljanja i kilaže s kojima se treniralo. Na taj način napredak postaje vizualiziran i motivacija je još veća.
4
4/10
4. Pisanje zabilješki
Najbolje strategije povećanja snage
