Držati se tri ili četiri vježbe na treningu. Jedna treba da bude osnovna na kojoj je primarno dati sve od sebe, druge dvije ili tri su za podršku i dodatnu efikasnost treninga. Kraći ali žestoki treninzi bolje djeluju i na lučenje brojnih važnih hormona.
5
5/10
5. Bez pretjerivanja sa brojem vježbi
Najbolje strategije povećanja snage
