Proces izgradnje mišića bilo da se radi o muškom ili o ženskom tijelu, zahtijeva poštovanje određenih pravila i shvatanje njegovih najvažnijih elemenata kroz trening, oporavak i ishranu. Nepresušni izvor bodybuilding mudrosti legendarni Dorian Yates, još jednom je nesebično otkrio, po njegovom mišljenju 10 esencijalnih elemenata izgradnje mišića, čije poštovanje će sigurno kod sviju rezultirati rapidnim napretkom.
10 esecijalnih elemenata izgradnje mišića
Sve što vam treba