Hepburn je bio čvrsto uvjeren u teoriju: "Bolje malo i kvalitetno, nego puno i loše". Dodate li previše vježbi u svoj trening, npr. za prsa: bench press, kosi i kontrakosi potisak, razvlačenje bučicama, crossover i pullover.
Izaberite jednu glavnu složenu vježbu i zaboravite na izolirajuće vježbe. Na primjer, radite kosi potisak i uložite u njega 100% i prebacite se na sljedeću veliku mišićnu skupinu.
