Mnogo je ozbiljnih vježbi snage koje imaju i određeni aerobni elemenat koji se itekako može iskoristiti. Primjer toga su farmerov hod, iskorak i slične vježbe, koje u slučaju izvođenja do krajnjih granica istinski unapređuju i aerobni aspekt i dodatno troše kalorije više nego što bi to bilo očekivano. Isto se može postizati i s bilo kojim drugim vježbama između kojih je samo potrebno skratiti vrijeme odmora.
11
11/15
Korištenje aerobnog elementa vježbi u svoju korist
15 pravila uz koje ćete graditi mišićnu masu poput profesionalaca