Kako bi se izbjegla istrošenost mišića ili tačnije energetskih depoa još i prije početka najvažnijeg dijela treninga i rada sa tegovima, generalna preporuka je da se kardio vježbe izvode posljednje na treningu, a nikako prve.
12
12/15
Izvođenje kardija posljednjeg
15 pravila uz koje ćete graditi mišićnu masu poput profesionalaca