Ishrana i obroci svaka 3 do 4 sata, u suštini i jesu najteži dio bodybuildinga na kom većina kvalitetnih vježbača pada i zbog toga ne uspijeva ostvariti napredak kakav bi inače bio moguć. Zbog toga je uvijek dobra preporuka to da se hrana priprema unaprijed za cijeli dan ili dva, te da se obroci onda samo vade iz frižidera i jedu prema planu i rasporedu. Vrlo često upravo to i pravi razliku.
13
13/15
Pripremanje hrane unaprijed
15 pravila uz koje ćete graditi mišićnu masu poput profesionalaca