Izležavanje i "puštanje mišića da rastu", nije jedini mogući način provođenja dana odmora. Općenito je mnogo bolje odmor koristiti na aktivan način, dugim šetnjama u prirodi, vožnjom bicikla i slično. Potpuni, neaktivni odmor bi trebao biti onda kada se tijelo zaista osjeća izmorenim, a to definitivno nije uvijek slučaj.
14
14/15
Aktivni odmor
15 pravila uz koje ćete graditi mišićnu masu poput profesionalaca