Sve dok se ne ovlada istinskim načinom upravljanja svakim pojedinačnim mišićem, neće biti ni moguće praviti idealno simetrični napredak. Za izgradnju mišića nije važno podizanje što je moguće većih težina, koliko je važno praviti snažne kontrakcije pod teretom i izvoditi pune opsege pokreta koji će omogućiti "pogađanje" mišića cijelom dužinom.
4
4/15
Ovladavanje vezom mišića i uma
15 pravila uz koje ćete graditi mišićnu masu poput profesionalaca