Vaga će vam pokazati samo koliko ste kilograma dobili, ali ne i koliko od tih kilograma su mišići, a koliko masti. Osim vage, neka vam mjerilo budu fotografije koje periodično slikate u istoj pozi i pod jednakim svjetlom. Također, odličan način praćenja napretka je i kaliper koji će vam pokazati koliko masti imate. Stoga, na početku procesa izmjerite postotak masti i znat ćete u svakom trenutku kako napredujete. Posljednji pokazatelj koji će vam pomoći u praćenju napretka je mjerenje struka jer nije smisao dobiti centimetre u rukama ili ramenima, a istovremeno gomilati centimetre u području trbuha.
1
1/5
1. Vaga nije jedini pokazatelj napretka
5 savjeta za čistu mišićnu masu
