Ljudi često misle da je razvoj mišića poput razvoja svih drugih sposobnosti, te da ide po šablonu - što se više i češće vježba, veći je napredak. Činjenice su drugačije, mišići će rasti onoliko koliko se napravi dobar odnos treninga, ishrane i odmora. U historiji bodybuildinga su postojali ljudi koji su jednu mišićnu grupu vježbali samo jednom sedmično i pravili itekako zapamćene rezultate. Postoje i drugi, koji jednu grupu mišića treniraju do tri puta sedmično, ali je nepobitna činjenica da su i ovi prvi uspjeli.
2
2/8
2. Ne morate trenirati češće da bi izgradili više mišića
8 istina koje će vam spasiti godine lutanja