Većina uspješnih bodybuildera i powerliftera su svjesni da su do svojih današnjih rezultata mogli doći mnogo brže, da su se prvih mjeseci i godina, bazirali isključivo na složene vježbe. Jednostavno, izolacione vježbe nisu te koje imaju sposobnost tijelo gurnuti u jaku hipertrofiju koja rezultira ozbiljnim povećanjem mišićne mase. Složene vježbe aktiviraju neuporedivo više mišićnih vlakana istovremeno, pa su one ključ razvoja.
3
3/8
3. Izolacione vježbe nisu ključne za razvoj
8 istina koje će vam spasiti godine lutanja