Tokom faze povećanja mišićne mase, većina bodybuildera iznad svih potreba poveća masu masnih naslaga, što kasnije mnogostruko oteža posao prilikom faze definisanja i dovođenja ukupne figure u red. Postoji jasna razlika između kalorijskog suficita potrebnog za povećanje tjelesne mase, i između tolikog unosa kalorija kod kog je posve relevantno taloženje sala.
6
6/8
6. Faza "mase" ne zahtijeva pretjerivanje sa hranom
8 istina koje će vam spasiti godine lutanja