Svi koji imaju cilj da budu isklesani i veoma snažni, ne bi trebali zaboravljati na to da je oporavak njihovih mišića jedan od najvažnijih koraka ka njihovom snažnom napretku. Treba li napominjati to da profesionalci imaju cijeli tim ljudi koji rade na oporavku i pripremi njihovih mišića za nove žestoke izazove? Samim tim, i rekreativci sebi mogu barem par minuta prirediti jednu od sličnih aktivnosti i tako pomoći sebi.
5
5/10
5. Ne zaboravljanje na vježbe oporavka, mobilnost, rolajuću pjenu i masaže
Deset zaboravljenih pravila za efikasnija dizanja