Vrijeme pod tenzijom, nešto je od čega direktno ovisi kvalitet napretka i daljeg razvoja mišića. Ukoliko se baš previše ne obraća pažnja na to, trebalo bi usporiti izvođenja na svakoj fazi kontrakcije mišića, te pokušavati što bolje kontrolisati težine. Tako ne samo da će se bolje razviti vezivno tkivo i snaga, već će se dati i znatno veći stres mišićima koji učestvuju u radu.
8
8/10
8. Korištenje vremena pod punim pritiskom
Deset zaboravljenih pravila za efikasnija dizanja