Razlog broj 4: Manjak odmora i sna

Direktno u srž: Zašto ne uspijevate razviti mišiće

Kada se ne spava dovoljno i ne dopušta tijelu da se odmori, dolazi do velikih biohemijskih promijena u tijelu. Nivoi kortizola idu u vis, opada nivo testosterona, opada nivo hormona rasta u krvi i ukratko nedovoljno sna degradira svaki segment napretka i izgradnje tjelesne forme.

Prethodna 4/5 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.