Držanje visoko na leptir-spravi

Gornji dio prsa koji zaostaje: Šta učiniti?

Iako vježbanje na leptir-spravi omogućava pravo bombardovanje unutrašnjeg dijela prsa, te predstavlja sjajno istezanje za kompletan pektoralni kompleks, slavni Nijemac savjetuje da se podlaktice postave visoko iznad, te da nadlaktice budu paralelne sa tlom. Držanje takve pozicije prilikom vježbanja snažno aktivira i gornje pektoralise.

Prethodna 4/5 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.