Dok je čuveni bench potisak praktično postao sinonim za izgradnju prsa, velikani sa najbolje izgrađenim gornjim dijelom tijela su tokom svojih karijera koristili mnogo veći opseg vježbi nego što mnogi i pomišljaju.
Izgradnja prsa sa 'old school' vježbama za koje su rijetki čuli
Kako su stari velikani gradili svoja prsa
Štaviše, većina njih je koristila varijacije vježbi koje mnogi nikada ranije nisu ni vidjeli, a razlog za to je jednostavan - trudili su se izvući maksimum iz svake vježbe i maksimalno aktivirati svoja mišićna vlakna.
Samo u pogledu treninga prsa bi se mogle izdvojiti minimalno tri 'old school' vježbe za koje su rijetki i čuli, a čija efikasnost je neupitna.
0/3
Kreni
