Previše je onih koji vježbaju same bicepse, preskačući vježbe za razvoj tricepsa. Takvi bi trebali shvatiti da u sveukupnom obimu i izgledu ruke, biceps predstavlja samo jednu trećinu, dok je triceps mnogo veći i na njega otpadaju dvije trećine ukupne veličine ruke. Dakle, ako želite imati velike ruke, posložite prioritete logično.
5
5/6
Zapostavljate tricepse
Istinski razlozi zašto su vam bicepsi i dalje mali
