Mnogi ljudi misle da je sam polazak u teretanu i redovno žestoko vježbanje s tegovima sve potrebno što na kraju vodi do izgleda Arnolda Schwarzeneggera iz najboljih dana. Zapravo je pored jakih treninga osnovni uslov razvijanje dobrih navika ishrane. Naučiti se kako jesti funkcionalno i da se hrana prvenstveno treba gledati prema sastavu, a tek onda prema ukusu, prvi su veliki koraci na putu ka impresivnoj tjelesnoj građi.