Treninzima u teretani treba pristupiti kao sportu i nadmetanju sa samim sobom, tako da iz treninga u trening postoji težnja ka pomicanju sopstvenih rekorda. Veće radne kilaže, veći broj ponavljanja i serija, uvijek su znak povećanja snage, a veća snaga vodi direktno ka povećanju mišićne mase.
4
4/5
4. Fokusirati se na stalni napredak tokom vježbanja
Kako izgraditi mišićnu masu: Top 5 savjeta
