Kako izgraditi mišićnu masu: Top 5 savjeta

Bez kalorijskog suficita nema povećanja mase, a upravo računanje unosa kalorija pruža mogućnost matematički relativno tačnog proračuna promjene tjelesne mase. Kalorijski suficit je jednostavno unos većeg broja kalorija od onoga kojeg organizam troši tokom dana na vitalne funkcije, kretanje i vježbanje. Kada se održava kroz određeni vremenski period, kalorijski suficit vodi izravno do povećanja tjelesene, pa tako i same mišićne mase.

Prethodna 3/5 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.