Teško da se ijedna osoba može pohvaliti perfektnom simetrijom svih svojih mišićnih partija. Čak i sami bodybuilding takmičari često dolaze u situacije da im je jedna grupa mišića više razvijena od drugih, ili da sama jedna grupa kaska za svim ostalim mišićima. Naravno, sve to ozbiljno narušava tjelesnu simetriju, a koja je inače ključ i visokih ocjena na takmičenjima, ali i samog impresivnog izgleda tjelesne figure.
Kako pristupiti treningu zaostajućih grupa mišića?
Put do simetrije
Za razliku od rekreativaca koji se ne uspijevaju baš tako efikasno izboriti sa izazovima izjednačavanja svojih mišićnih partija, bodybuilderima je to sastavni dio posla i pravi su majstori u tome. Obično imaju razvijen sistem pristupa vježbanju svojih zaostajući grupa mišića, a on se sastoji iz tri koraka.
0/3
Kreni
