Kada jedna grupa mišića zaostaje u razvoju za ostalima, tada je prvi korak ka rješavanju problema to da se ona izoluje u programu treninga i posveti joj se dosta veća pažnja. To znači da se svaka vježba izvodi jače, s većom koncentracijom i što je moguće većim težinama, kao i to da se poveća broj vježbi koje direktno pogađaju zaostajući mišićnu partiju. Upravo to će je potaknuti na ubrzanje razvoja i sustizanje nivoa razvijenosti ostalih grupa mišića.
1
1/3