1 1/3

1. Izolovanje zaostajućih grupa mišića u trening programu

Kako pristupiti treningu zaostajućih grupa mišića?
Kako pristupiti treningu zaostajućih grupa mišića?

Kada jedna grupa mišića zaostaje u razvoju za ostalima, tada je prvi korak ka rješavanju problema to da se ona izoluje u programu treninga i posveti joj se dosta veća pažnja. To znači da se svaka vježba izvodi jače, s većom koncentracijom i što je moguće većim težinama, kao i to da se poveća broj vježbi koje direktno pogađaju zaostajući mišićnu partiju. Upravo to će je potaknuti na ubrzanje razvoja i sustizanje nivoa razvijenosti ostalih grupa mišića.

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak