Suprotna strana stagniranja i nazadovanja od neaktivnosti i izbjegavanja vježbanja je previše vježbanja i katabolizam kao proces koji se izaziva na taj način. Upravo jedna od provjerenih kratica do katabolizma je izlaganje predugim trajanjima jedne fizičke aktivnosti poput višesatnog džogiranja ili izvođenja bilo koje druge kardio vježbe. Ukoliko se želi pokrenuti proces topljenja masnih naslaga, tada bi se svakako bilo pametnije opredijeliti za HIIT - treninge visokog intenziteta koji su se i naučno dokazali efikasnijima od standardnog kardija.
3
3/5
3. Izvođenje dugih, sporih kardio vježbi
Put do snažnih nogu: Ovo su vaše najveće prepreke
