Omiljeni način pumpanja krvi u mišiće i postizanja brutalnog efekta treninga za Ronnieja Colemana su bili i ostali supersetovi i gigantske serije. S naučnog stanovišta ti sistemi vježbanja su pored jačanja i povećanja mišića, odlični i za topljenje masnih naslaga jer imaju taj aerobni efekat gdje se bez pauze prelazi s vježbe na vježbu.
Za one koji ne znaju, rezlika supersetova i gigantskih serija je ta što se superset uglavnom odnosi na izvođenje dvije vježbe jedne za drugom, dok je kod gigantskih serija u pitanju još više vježbi koje se izvode automatski jedna za drugom, a što ih i čini jednim jedinstvenim gigantskim setom.
Prethodna
6/6
