Tek kada se laktovi potpuno isprave prilikom spuštanja tega u najnižu tačku pregiba, te kada se cijeli put ponovo prođe tokom faze kontrakcije, zatvara se puni krug, i može se reći da se biceps pregib izveo u svom punom opsegu pokreta. Uopšte nije rijedak slučaj izvođenja pregiba tako da se cijelim tijelom izvodi veći dio pokreta predviđenog za sam biceps pregib, pa nije ni čudno što takva manjkavost u vježbanju vodi do manjkavosti u napretku.
2
2/5
Pokret počinjati i završavati sa potpuno ispravljenim laktovima
Savjeti za najefikasniji razvoj velikih bicepsa
