Kao što je uobičajno sa mišićima, kada god se na neki pokret naviknu, jednostavno usporavaju napredak. Šokiranje uvođenjem neke novosti jedini je način ponovnog ubrzanja napretka. Takva je stvar i sa povremenim mijenjanjem širine hvata šipke kod izvođenja biceps pregiba, koja svakoga puta otvara neko novo polje. Posebno je značajno što se prelaskom sa užeg na širi hvat i obratno, mijenja i način rotacije zglobova, što zahtijeva jače aktiviranje vlakana koja pri drugačijem hvatu nisu prva na udaru.
Prethodna
5/5
