Vaš vodič za izgradnju i oblikovanje tijela i duha
  • Savjeti
  • Body.ba
4 4/5

Izvoditi i pregibe sa obrnutim i "čekić" hvatom

Savjeti za najefikasniji razvoj velikih bicepsa
Savjeti za najefikasniji razvoj velikih bicepsa

Standardni hvat šipke otvara najveće mogućnosti pregiba, ali za pravilan i simetričan razvoj bicepsa u kom je svaka strana pravilno razvijena, izvođenje vježbi sa suprotnim i tzv. "čekić" hvatom su jednostavno obavezni dio treninga.

Prethodna 4/5 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak

Ranije objavljeno na istu temu