Promjene u fizičkim performansama

Simptomi pretreniranosti koje morate prepoznati

Tijelo kroz promjene u fizičkim performansama pokušava dati signal da je vrijeme za usporenje i da mu je potreban oporavak. Neki od tih pokazatelja su:

- Snaga kod guranja maksimalnih težina opada

- Mišićna masa i snaga općenito su u padu

- Više vremena je potrebno za spuštanje broja otkucaja srca nakon vježbe

Prethodna 5/5

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.