5 znakova da ste pretjerali sa treniranjem - Body.ba

Znakovi pretreniranosti

5 znakova da ste pretjerali sa treniranjem

Piše: Selma

Srijeda, 09.05.2018.

Prečesti i veoma naporni treninzi mogu vaš organizam dovesti u stanje hroničnog umora i pada imunološkog sistema. Zato na vrijeme provjerite koliko vježbanja vam je optimalno potrebno i ne zanemarujte ulogu kvalitetnog odmora.

Pretreniranost je stanje organizma do kojeg dolazi usljed nemogućnosti oporavka od svakodnevnih neprestanih fizičkih aktivnosti. To je stanje koje se žestoko odražava na funkcije organizma, ali duboko utiče i na psihu sportista. Zbog toga je izuzetno važno prepoznati znakove pretreniranosti, i odmah zatim smanjiti tempo i ubaciti nekoliko dana odmora. U nastavku teksta ćemo vam kroz opise stanja sa kojima su se svi manje-više nekada susreli, pomoći da shvatite da je vaše tijelo pretrenirano.

1 / 6
  Kreni

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


BlaBla

>Najveći hipohondar ikada 314 puta zvao hitnu pomoć

U 5 godina

Najveći hipohondar ikada 314 puta zvao hitnu pomoć

Psihički poremećaj hipohondrije, karakteriše stalno usmjeravanje pažnje na bol ili istraživanje simptoma sa...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Dejana Živković: Lice mi je bilo uništeno

Razlog neprirodnosti

Dejana Živković: Lice mi je bilo uništeno

Srbijanska manekenna poznata po vezi sa najboljim bh. teniserom Damirom Džumuhurom, često je u javnosti...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Ana Bavrka u zagrljaju misterioznog muškarca?

Nova ljubav

Ana Bavrka u zagrljaju misterioznog muškarca?

Tajanstveni mladić je zaokupio svu pažnju Ane Bavrke, par je uhvaćen u zajedničkom druženju a Ana nije mogla...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)

>Koliko spavati? Milijarder izazvao burnu raspravu

Nema vremena za san

Koliko spavati? Milijarder izazvao burnu raspravu

Poduzetnik i vizionar kog su maestralni poslovni potezi uveli u svijet najbogatijih ljudi na svijetu Elon...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)