Ako se stalno ponavlja jedan te isti trening program, koliko god on bio zahtjevan napredak će u jednom trenutku biti zaustavljen i to iz prostog razloga što se tijelo naviklo na takve izazove. I manje promjene nekada znaju pokrenuti stvari, a posebno radikalna promjena trening programa. Čak i oni vježbači koji su u fantastičnoj tjelesnoj spremi, nakon promjene trening programa osjetit će upale pojedinih mišića što je najbolji pokazatelj koliko za napredak znači povremeno uvođenje promjena.
2
2/3
2. Prebacivanje na drugi program treninga
Šta učiniti kada ruke jednostavno ne napreduju?
