Kalorije stoje iza svakog napretka, stagnacije i nazatka. Prosto je nemoguće napraviti unapređenje bilo koje grupe mišića kada ne dolazi dovoljno goriva. Kod procesa izgradnje mišića, kao što je poznato, posebno važnu ulogu ima unos proteina. Generalno, kada se tako snažno udari u "plato" kog je teško zaobići i nastaviti napredak u rastu ruku ili bilo koje druge grupe mišića, potrebno je početi jesti više i kaloričnije, sa posebnom pažnjom na povećanje gramaže unesenih proteina ishranom i tijelo će tako biti naprosto natjerano na nastavak napretka.
Prethodna
3/3
