Zakretanje članka prema unutra ili činjenje dodatnog supinacijskog pokreta u krajnjoj fazi pregiba s bučicom, stari je trik velikih znalaca kojim se dodatno pogađa biceps i utiče na njegov impresivniji razvoj.
1
1/3
Zakretanje članka u prema unutra
Tri trika koje profesionalci koriste za efikasniji razvoj bicepsa
