Poznato je da za izgradnju svakog mišića konekcija s umom mora biti vrlo snažna, te da se obavezno izvodi maksimalno istezanje i zatim maksimalna kontrakcija. Kako bi se obezbijedio puni opseg pokreta i maksimalno istezanje bicepsa, trik znalaca je taj da se na dnu pokreta kontrahira triceps, a što automatski osigurava maksimalno istezanje bicepsa.
2
2/3
Kontrahiranje tricepsa u početnoj tački biceps pregiba
Tri trika koje profesionalci koriste za efikasniji razvoj bicepsa
