Mjerenje vremena izbačaja, vremena zadrške pod kontrakcijom i spuštanja, može biti dobro za napredne vježbače, ali svi ostali bi se trebali držati jednostavnosti ako žele postati istinski jaki. Ukratko, sve što bi trebali brojati su brojevi ponavljanja i serije, te kontrolisanje tega kako prilikom podizanja, tako i prilikom spuštanja. Jedini pravi način jačanja je konstantno povećanje težina s kojima se vježba.
3
3/10
3. Držanje jednostavnosti
Vječno efektni: 10 zakona povećanja snage
