Pravi profesionalci imaju i najdetaljnije dnevnike u kojima su im sadržane sve informacije o treningu, ishrani i drugim stvarima tokom dana. Za konstantni napredak je iznimno važno bilježiti vježbe, brojeve serija, ponavljanja i težine s kojima se vježbalo na svakom treningu. Samo to daj pravi uvid u stanje i pomaže popravljanju brojeva.
4
4/10
4. Vođenje dnevnika
Vječno efektni: 10 zakona povećanja snage
