Vremenski gledano u životu pretrpanom obavezama svaki minut je važan i najčešće opravdanje netreniranja upravo je vezano za nedostatak vremena. Kada se trening skoro za pola skrati, automatski ostaje manje prostora za izgovore.
Maksimalno skraćenje treninga uz istovremeno zadržavanje efikasnosti (pa čak i povećanje), moguće je jedino izvođenjem treninga kompletnog tijela sa složenim vježbama.