Bicepsi su bez ikakve sumnje najpoželjniji mišići kod muške populacije, na čijem se razvoju radi čak i više nego na razvoju uvijek atraktivnih "pločica". Snažne i velike nadlaktice su simbol mačo muškaraca i simbol sirove snage, zbog kog je u teretanama skoro pa normalna gužva na spravama koje omogućavaju upravo vježbanje te grupe mišića.
5 odgovora zašto ne možete razviti velike bicepse
Najpoželjniji mišići
I dok praktično ne postoji niko ko preskače treninge bicepsa, vrlo mali broj vježbača u teretanama ih uspijeva istinski razviti do nivoa impresivnog. Radi se o tome da većina skoro pa šablonski pravi iste greške i zbog toga pravi rezultati izostaju. Šest je ključnih odgovora zašto se ne uspijevaju razviti veliki bicepsi.
0/5
Kreni
