Pregib je glavna izolaciona vježba za bicepse, a kada se ona unakazi i skrati, to se mora odraziti i na smanjen napredak mišića. Naginjanje naprijed i ljuljanje tijela tako da se iskoristi sila inercije i tako se olakša izvođenje pregiba, potpuno je nelogično uništavanje vježbe čiji bi cilj bio da maksimalno "troši" bicepse i tako ih tjera na rast.
1
1/5
1. Prilikom pregiba koristite inerciju
5 odgovora zašto ne možete razviti velike bicepse
