Iako su na listi zapostavljenih mišića prilikom vježbanja daleko ispred svih mišići nogu, zadnji deltoidi poznati kao zadnje rame, također spadaju u sami vrh po toj neslavnoj statistici. Problem je što ljudi jednostavno ne shvataju koliko taj mišić daje ljepote i povećanja funkcionalnosti ramena, sve dok ne zapadnu u tešku asimetričnost i zaključe da im ipak nešto fali.
Dio kog mnogi zapostavljaju: Vježbe za zadnje rame
Tri najefikasnije
Tri su posebno efikasne vježbe za zadnje deltoide, a ono po čemu se prvenstveno biraju ove vježbe su po jednostavnom osjećaju pogađanja uz stalno držanje na umu da kilaže s kojima se vježba trebaju biti male kako ne bi dolazilo do uključenja i mišića leđa u proces rada. Ovo su te tri vježbe:
0/3
Kreni
