O bicepsima kao vjerovatno i najatraktivnijoj grupi mišića ne treba puno trošiti riječi, dovoljno je samo pogledati gužvu u teretanama oko sprava za njihovo vježbanje i mnogo toga će biti jasno.
Koje su najefikasnije vježbe za razvoj bicepsa?
Ključ napretka je u njihovom redovnom izvođenju
Ipak, uprkos tolikoj želji velike većine vježbača da razviju impresivne kugle na svojim nadlakticama, samo rijetki zaista uspiju u tome. Budući da svi vrlo dobro znaju za klasični biceps pregib koji je mnogima i jedina vježba s kojom se trude izgraditi svoje bicepse, u nastavku ćemo predložiti još pet izrazito efikasnih vježbi koje bi trebale biti dio trening programa.
0/5
Kreni
