5 5/5

Pregib na Scottovoj klupi

Koje su najefikasnije vježbe za razvoj bicepsa?
Koje su najefikasnije vježbe za razvoj bicepsa?

Pregib na Scottovoj klupi inače je jedna od najomiljenijih vježbi za bicepse, a to nije bez razloga. U ovoj vježbi se posao može obavljati sa ravnom šipkom, bučicom ili najbolje Z-šipkom, a primarno biva pogađana kratka glava bicepsa. Upravo to što mnogi zaboravljaju da biceps ima dugu i kratku glavu i da obje trebaju specifične vježbe za punu aktivaciju, jedan je od razloga zašto mnogima ne polazi za rukom da izgrade svoje bicepse onako kako bi željeli.

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak