Program povećanja snage je kroz prethodnih pet sedmica praćen upravo s ciljem povećanja snage, a šestu sedmicu kompletan taj rad dolazi na naplatu jer je vrijeme probijanja na nove kilaže.
Tri serije sa 105 kilograma tegova u kojima se izvode sljedeća ponavljanja:
1. serija: 8 ponavljanja
2. serija: 8 ponavljanja
3. serija: 8 ponavljanja
