Početak vježbanja donosi ogromne izazove za mišićna vlakna i brzo rezultira nevjerovatnim promjenama i napretkom. Nakon toga, mišići se uspijevaju naviknuti na izazove, pa se novo pokretanje napretka može ostvariti jedino sa unapređenjem treninga na neki od načina.
Napredni načini izvođenja vježbi: 4 najefikasnija koja koriste profesionalci
Povećanje intenziteta i žestine treninga
Postoje tzv. napredni načini izvođenja vježbi s kojima se povećava opseg i intenzitet vježbanja. Sami fitness i bodybuilding profesionalci koriste četiri provjerena načina naprednog izvođenja vježbi. Koji su to i koje su njihove pojedinosti, možete provjeriti u nastavku tekst.
0/4
Kreni
