Schwarzeneggerova tri superseta koja je koristio za razvoj ruku

Put do ogromnih bicepsa i tricepsa

Ruke Arnolda Schwarzeneggera s posebnim naglaskom na kugle bicepsa, već decenijama inspirišu mlade vježbače koji se trude i od svojih ruku napraviti nešto barem dijelom slično.

Schwarzeneggerova tri superseta koja je koristio za razvoj ruku

Jasno je da Arnold do svega toga nije došao slučajno, pa su i njegovi treninzi za ruke bili nešto posebno. Ono što se zna jeste to da su njegovi treninzi predstavljali kombinaciju teških i vježbi kod kojih je mogao s maksimalnim fokusom pogađati pojedine dijelove mišića. Supersetovi su igrali jednu od najznačajnijih uloga u njegovim trening programima, a konkretno za ruke, koristio je sljedeća tri.

Komentari (3)

Uzmi ti sve te steroide, pa češ vidjet dokle češ doći, i kako češ izgledati.

Brbo brbljo

Uzmi ti sve te steroide, pa da vidimo dokle češ doći, te kako češ izgledati.

Brbo brbljo

Najbolji superset mu je bio testosteron + deca + dianabol. Otuda i tol'ke ručetine.

Miro k
Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak