Supersetovi su generalno jedan od najefikasnijih načina izvođenja kompletnih treninga u kratkom vremenskom periodu i to bez smanjenja opsega treninga.
Supersetovi i tri načina na koje se mogu izvoditi
Filozofija vrhunskog unapređenja izazovaKao što je poznato, izvode se tako što se kombinuju dvije vježbe i izvode jedna za drugom. Međutim, ono što je manje poznato jeste to da postoje tri različita tipa supersetova koji se mogu primijeniti u treninzima.