Kada se kvalitetno odrade klasične vrste biceps pregiba, čekić pregib sa pogađanjem najpoznatijih mišića na drugačiji način, uvijek je spreman da unaprijedi efekat treninga. Ono što rijetki znaju je to da pored bicepsa i tricepsa u nadlaktici postoji i treći, najmanji mišić koji se zove brachialis, a on se uz biceps posebno efikasno pogađa upravo izvođenjem čekić pregiba.
- Ponavljanja: 10
- Serija: 4
Prethodna
6/6
