Put do snage: Kako trenira najjači čovjek svijeta - Body.ba

Eddie Hall

Put do snage: Kako trenira najjači čovjek svijeta

Piše: Body.ba

Ponedeljak, 12.03.2018.

Put do snage: Kako trenira najjači čovjek svijeta

Strongman Eddie Hall, čovjek je koji drži rekord svih vremena u mrtvom dizanju, gdje je podigao ni manje ni više do pola tone tegova. Trenutno je vlasnik titule najjačeg čovjeka svijeta koju je osvojio u 2017. godini.

Nevjerovatna snaga s kojom raspolaže ovaj Englez, dovela ga je nedugo nakon rekorda do velikih problema kada su mu eksplodirali krvni sudovi u glavi što je izazvalo veliko krvarenje iz nosa.

Za njega, kako kaže, nema laganih i teških dana treninga. Svaki njegov trening je težak i brutalan:

"Ja radim sa 80 do 90 posto težine svog maksimalnog jednog ponavljanja i izvodim do šest takvih ponavljanja", kaže monstruozni Eddie Hall ističući da ukoliko može uraditi više od šest ponavljanja odmah prilagođava težinu.

"Ako se osjećam dobro pod tom težinom mogli bi me vidjeti kako radim i više od šest ponavljanja, ali generalno, nikada me nećete vidjeti da radim više od šest ponavljanja".

Njegov sedmični trening plan izgleda ovako:

Ponedjeljak - Noge

Utorak - Prsa

Srijeda - Kardio/oporavak

Četvrtak - Mrtvo dizanje/leđa

Petak - Ramena

Vikend - Oporavak

Ono što se posebno treba naglasiti jeste to da u ovom trening programu trening nogu traje nestvarna 4 sata! Možda to objašnjava zašto svega desetak ljudi na svijetu može koliko-toliko snagom parirati ovom divu.

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


BlaBla

>Kada politika kroji rezultate sportskih takmičenja

Hadi Choopan kao žrtva

Kada politika kroji rezultate sportskih takmičenja

Ono što je Svjetsko prvenstvo u fudbalu, to je Mr. Olympia u svijetu bodybuildinga. To takmičenje je san svih...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Od Playboy modela do kraljice fitnessa

Upoznajte Michelle Lewin

Od Playboy modela do kraljice fitnessa

Michelle Lewin je rođena 25. februara 1986. godine u Venecueli, ali je s majkom još kao veoma mlada napustila...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>I nakon operacije srca, Terminator je opet tu!

Mislili su da je gotov

I nakon operacije srca, Terminator je opet tu!

Prije samo nekoliko mjeseci, Arnold Schwarzenegger je bio na operacionom stolu, a komplikacija prilikom...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)

>Kada Sonia uđe u teretanu, svi padnu u drugi plan

Kolumbijska bodybuilderka

Kada Sonia uđe u teretanu, svi padnu u drugi plan

Sonia Isaza je poznata kolumbijska profesionalna bodybuilderka i fitness model koju na Instagramu prati više...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)