Put do snage: Kako trenira najjači čovjek svijeta

Eddie Hall

Strongman Eddie Hall, čovjek je koji drži rekord svih vremena u mrtvom dizanju, gdje je podigao ni manje ni više do pola tone tegova. Trenutno je vlasnik titule najjačeg čovjeka svijeta koju je osvojio u 2017. godini.

Nevjerovatna snaga s kojom raspolaže ovaj Englez, dovela ga je nedugo nakon rekorda do velikih problema kada su mu eksplodirali krvni sudovi u glavi što je izazvalo veliko krvarenje iz nosa.

Za njega, kako kaže, nema laganih i teških dana treninga. Svaki njegov trening je težak i brutalan:

"Ja radim sa 80 do 90 posto težine svog maksimalnog jednog ponavljanja i izvodim do šest takvih ponavljanja", kaže monstruozni Eddie Hall ističući da ukoliko može uraditi više od šest ponavljanja odmah prilagođava težinu.

"Ako se osjećam dobro pod tom težinom mogli bi me vidjeti kako radim i više od šest ponavljanja, ali generalno, nikada me nećete vidjeti da radim više od šest ponavljanja".

Njegov sedmični trening plan izgleda ovako:

Ponedjeljak - Noge

Utorak - Prsa

Srijeda - Kardio/oporavak

Četvrtak - Mrtvo dizanje/leđa

Petak - Ramena

Vikend - Oporavak

Ono što se posebno treba naglasiti jeste to da u ovom trening programu trening nogu traje nestvarna 4 sata! Možda to objašnjava zašto svega desetak ljudi na svijetu može koliko-toliko snagom parirati ovom divu.

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak