Put do snage: Kako trenira najjači čovjek svijeta - Body.ba

Eddie Hall

Put do snage: Kako trenira najjači čovjek svijeta

Piše: Body.ba

Ponedeljak, 12.03.2018.

Put do snage: Kako trenira najjači čovjek svijeta

Strongman Eddie Hall, čovjek je koji drži rekord svih vremena u mrtvom dizanju, gdje je podigao ni manje ni više do pola tone tegova. Trenutno je vlasnik titule najjačeg čovjeka svijeta koju je osvojio u 2017. godini.

Nevjerovatna snaga s kojom raspolaže ovaj Englez, dovela ga je nedugo nakon rekorda do velikih problema kada su mu eksplodirali krvni sudovi u glavi što je izazvalo veliko krvarenje iz nosa.

Za njega, kako kaže, nema laganih i teških dana treninga. Svaki njegov trening je težak i brutalan:

"Ja radim sa 80 do 90 posto težine svog maksimalnog jednog ponavljanja i izvodim do šest takvih ponavljanja", kaže monstruozni Eddie Hall ističući da ukoliko može uraditi više od šest ponavljanja odmah prilagođava težinu.

"Ako se osjećam dobro pod tom težinom mogli bi me vidjeti kako radim i više od šest ponavljanja, ali generalno, nikada me nećete vidjeti da radim više od šest ponavljanja".

Njegov sedmični trening plan izgleda ovako:

Ponedjeljak - Noge

Utorak - Prsa

Srijeda - Kardio/oporavak

Četvrtak - Mrtvo dizanje/leđa

Petak - Ramena

Vikend - Oporavak

Ono što se posebno treba naglasiti jeste to da u ovom trening programu trening nogu traje nestvarna 4 sata! Možda to objašnjava zašto svega desetak ljudi na svijetu može koliko-toliko snagom parirati ovom divu.

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


BlaBla

>Kai Greene u filmskom debiju o MMA borbama

Slavni bodybuilder

Kai Greene u filmskom debiju o MMA borbama

Jedan od najpopularnijih bodybuildera današnjice Amerikanac Kai Greene, debitovat će na velikom platnu sa...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Div u problemima: Martyn Ford operisao stomak

Već izgubio 20 kg

Div u problemima: Martyn Ford operisao stomak

Martyn Ford je jedan od najkarakterističnijih likova u svijetu bodybuildinga. Njegov, najblaže rečeno...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Arnold u teretani i nakon teške operacije srca

Nakon dva mjeseca

Arnold u teretani i nakon teške operacije srca

Dva mjeseca nakon što je operisao srce i po drugi put u životu zamijenio aortne valvule, Arnold...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Nakon moždanog udara Mirsadu Terzi potrebna pomoć

Velikan bh. bodybuinga

Nakon moždanog udara Mirsadu Terzi potrebna pomoć

Najuspješniji bosanskohercegovački bodybuilder, nosilac IFBB PRO karte i selektor bodybuilding reprezentacije...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)