Strongman Eddie Hall, čovjek je koji drži rekord svih vremena u mrtvom dizanju, gdje je podigao ni manje ni više do pola tone tegova. Trenutno je vlasnik titule najjačeg čovjeka svijeta koju je osvojio u 2017. godini.
Put do snage: Kako trenira najjači čovjek svijeta
Eddie HallNevjerovatna snaga s kojom raspolaže ovaj Englez, dovela ga je nedugo nakon rekorda do velikih problema kada su mu eksplodirali krvni sudovi u glavi što je izazvalo veliko krvarenje iz nosa.
Za njega, kako kaže, nema laganih i teških dana treninga. Svaki njegov trening je težak i brutalan:
"Ja radim sa 80 do 90 posto težine svog maksimalnog jednog ponavljanja i izvodim do šest takvih ponavljanja", kaže monstruozni Eddie Hall ističući da ukoliko može uraditi više od šest ponavljanja odmah prilagođava težinu.
"Ako se osjećam dobro pod tom težinom mogli bi me vidjeti kako radim i više od šest ponavljanja, ali generalno, nikada me nećete vidjeti da radim više od šest ponavljanja".
Njegov sedmični trening plan izgleda ovako:
Ponedjeljak - Noge
Utorak - Prsa
Srijeda - Kardio/oporavak
Četvrtak - Mrtvo dizanje/leđa
Petak - Ramena
Vikend - Oporavak
Ono što se posebno treba naglasiti jeste to da u ovom trening programu trening nogu traje nestvarna 4 sata! Možda to objašnjava zašto svega desetak ljudi na svijetu može koliko-toliko snagom parirati ovom divu.