Nožna ekstenzija, ekstenzija koljena ili jednostavno "šut", vježba je koja se generalno izvodi s većim kilažama i prilično je nesigurna te bez dobrog zagrijavanja i pažnje prilikom pravljenja pokreta, može rezultirati povredama.
4
4/6
Nožna ekstenzija
Rizik od povreda: Šest najgorih vježbi